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60g de pasta integral, atun al natural, zanahoria, tomate, 1 huevo y una cucharada de maíz 👏🏻
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1194 kcal
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Gras: 70,29g | Prot: 57,36g | Carb: 87,05g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Dolce Gusto Café con Leche. Pranzo: Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Zanahoria. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Spining - 50 minuti, Entrenamiento espalda y triceps - 1 ora, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Storia del Peso di Elirapallo
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