Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2020
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1266 kcal
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Gras: 89,22g | Prot: 78,48g | Carb: 43,16g.
Pranzo: Alface Americana, Banha de Porco
, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Kefir de Leite, Chuchu Cozido, Arroz de Couve Flor. Snacks/Altro: Frimesa Queijo Gouda , Salame Macio, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Creme de Leite. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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