Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2020
|
66 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 47,12g | Prot: 69,73g | Carb: 189,42g.
Colazione: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kurma, Mangga, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Altro: Kurma. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Indahcahyani74
|