Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2020
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2744 kcal
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Gras: 71,00g | Prot: 205,30g | Carb: 309,22g.
Colazione: Bal, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Yeşil Elma, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Antrikot. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Altro: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. Di più...
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2415 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Ayhan.62
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