Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2013
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 63,68g | Prot: 117,71g | Carb: 167,60g.
Colazione: Chicken Breast, Italian Sausage, Sweet Potato, Milk (Nonfat). Pranzo: Beef Stew with Potatoes and Gravy, Fazoli's Chicken Parmesan Sandwich. Cena: Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Couscous (Cooked), Ground Lamb or Patty. Snacks/Altro: Beer. Di più...
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3336 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Stretching (yoga) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 8,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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