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Orgulho de mim! Agachamento terra 12 séries Última série com 175kg.
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3265 kcal
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Gras: 72,36g | Prot: 190,92g | Carb: 424,25g.
Colazione: Amendoim, Açúcar Mascavo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Quaker Aveia em Flocos, Leco Leite Desnatado, DIM Albumina, Banana Nanica. Pranzo: Skol Cerveja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Royal Gelatina Sabor Morango , Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco, Ateliê do Sabor Sanduíche de Frango e Maionese Temperada. Snacks/Altro: Prozis BCAA, Body Action Maltodextrin, Integralmedica Whey 100%, Mãe Terra Levedo de Cerveja, TNT Energy Drink, DIM Albumina, Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Açúcar Mascavo. Di più...
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3240 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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da 1 a 20 di 22
 Commenti
21 ott 20 da utente: CM.RAQUEL
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Raquel, hoje me senti mesmo! Graças a Deus apetite física 1000%. Obrigado pelo apoio👏👏👏💪
21 ott 20 da utente: Charles.charles
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Caraca ! Até eu fiquei com orgulho de você !! #Brabo 💪🏽. Parabéns !
21 ott 20 da utente: DeahFitness
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21 ott 20 da utente: leovalesi
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21 ott 20 da utente: Marcus Pontes
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Charles, parabéns você merece até um lanche laricão! 👏🏼👏🏼👏🏼💪🏻
21 ott 20 da utente: calu002
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Parabéns! Isso é que é força! 🙌💪💪🎯🎯🎯
22 ott 20 da utente: IsabelSena
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Obrigado pelo apoio. Não foi pelo peso, muitos fazem fácil com muito mais. Mas sim, a minha evolução. A pouco tempo mal tinha coordenação motora para executá-lo e hoje já consegui evoluir na carga.
22 ott 20 da utente: Charles.charles
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22 ott 20 da utente: beth.ghizzo
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Superação não tem preço né 👏🏽
22 ott 20 da utente: DeahFitness
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Deah, minha motivação para treinar é todos os dias tentar me superar.
Obrigado beth! 😚
22 ott 20 da utente: Charles.charles
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23 ott 20 da utente: vivianiBeta2022
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Uauuuuuuu!
Parabéns!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
23 ott 20 da utente: menos_22
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Show Charles!!! Tem que ter orgulho mesmo, até eu tô orgulhosa😄. Você sempre tá aqui nos apoiando, dando aquela força, mais que merece ter o teu esforço recompensado. Show de bola, ou melhor de peso😄👏👏👏👏👏👏👏
24 ott 20 da utente: Anne. II
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Obrigado meninas! Vcs são um doce. O apoio de vcs é fundamental, principalmente qdo a nossa volta mal ouvimos isso. Sei que o importante é nosso sentimento mas, que isso faz tão bem....oh se faz!
24 ott 20 da utente: Charles.charles
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Charles, disse bem, nessa jornada rola mais sabotagem do que apoio, mas a gente só depende de nós mesmos, não é? Então...bora 💪
24 ott 20 da utente: Anne. II
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24 ott 20 da utente: Leny*
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Sensacional, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
24 ott 20 da utente: Vidinha1
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31 ott 20 da utente: sklenke
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Obrigado meninas! Vcs são minhas fadas! E o nomento difícil que estou vivendo, vcs são essenciais !
01 nov 20 da utente: Charles.charles
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Storia del Peso di Charles.charles
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