Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2020
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 71,50g | Prot: 112,60g | Carb: 73,31g.
Pranzo: 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, 牛頭牌 甜玉米粒, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 麥味登 鮮蛋沙拉, 雞腿排. Cena: 地瓜葉, 金針菇, 煎雞蛋, 青花菜, 水煮肉片. Snacks/Altro: 全家 大杯冰拿鐵, 藍莓, 無籽葡萄, 鮮乳坊 鮮乳優格. Di più...
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1838 kcal
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Esercizio:
Cardio - 36 minuti, Riposare - 18 ore e 25 minuti, Dormire - 4 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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