Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2020
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88 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2562 kcal
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Gras: 142,18g | Prot: 102,51g | Carb: 232,32g.
Colazione: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Pranzo: Egg (Whole), Sasko Premium White Bread, Coconut Oil. Cena: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Coconut Oil, Garlic Roll, PnP Butternut, Magnum Almond, Cauliflower, Mulberries. Snacks/Altro: Mulberries, Lancewood Double Cream Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Grapefruit (Pink and Red and White), Chewing Gum (Sugared), Nestle Kit Kat (21g). Di più...
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2732 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 33 minuti, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 1 ora e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 8 ore e 28 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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