Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2013
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2089 kcal
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Gras: 61,28g | Prot: 175,67g | Carb: 213,00g.
Colazione: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bananas. Pranzo: Carrots, Hamburger on Bun, Bacon, Grapes. Cena: Food Lion London Broil, Green String Beans, Sweet Potato, Spinach Salad. Snacks/Altro: Apples, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Di più...
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1921 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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