Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2013
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110,8 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 30,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1020 kcal
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Gras: 23,61g | Prot: 54,44g | Carb: 152,05g.
Colazione: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Chá Verde. Pranzo: Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Pão de Centeio Integral, Maçãs Fuji. Cena: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Clementinas, Tomates, Carne de Porco Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Altro: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Chá (Infusão), Clementinas, Pão de Trigo Integral Torrado, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Continente Iogurte Liquido Magro. Di più...
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3692 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 12 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili_ana
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