Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2020
|
87,9 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2479 kcal
|
Gras: 140,86g | Prot: 94,02g | Carb: 220,29g.
Colazione: Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Pranzo: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Coconut Oil, Sasko Premium White Bread, Egg (Whole). Cena: Mulberries, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Sasko Premium White Bread, Egg, Magnum Almond, Coconut Oil. Snacks/Altro: Grapefruit (Pink and Red and White), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Liquorice Twist. Di più...
|
|
2512 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 40 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 10 ore e 16 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brianvanniekerk
|