Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2013
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92,7 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3176 kcal
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Gras: 97,44g | Prot: 224,78g | Carb: 359,25g.
Colazione: BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk, Spinach, Bananas, Peanut Butter, Monster Beverage Khaos Energy Drink. Pranzo: Refried Beans (Canned), Reese's Nutrageous Candy Bar, Daisy Sour Cream, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Tortilla Corn Chips, Skinless Chicken Breast, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, American Cheese, Great Value Jumbo Hamburger Buns, Kraft Original BBQ Sauce, Plain Yogurt. Cena: Syntha-6 isolate, Skim Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Snacks/Altro: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can). Di più...
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3027 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Treadmill Running - 35 minuti, Living - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di warrenjrose
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