Diario di Rusca, 23 ott 20

Aquela fase em que nossas roupas começam a ficar tão largas, que parece que estamos vestindo um saco de batatas... Só vou renovar o guardaroupas quando atingir a meta. Vou doar todas as roupas mais largas para não ter desculpas para engordar novamente!

1706 kcal Gras: 72,65g | Prot: 42,40g | Carb: 225,88g.   Colazione: Café com Açúcar, Queensberry Geléia de Amora Diet, Margarina, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Pranzo: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Sementes de Linhaça, Tomates, Abobrinha Refogada, Beterrabas, Alface. Cena: Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Hambúrgueres Vegetarianos, Hemmer Mostarda Preparada com Mel, Catchup, Kisabor Molho Tártaro, Pullman Pão de Forma. Snacks/Altro: Santa Helena Paçoca, Queensberry Geléia de Amora Diet, Pão de Forma, Antarctica Água Tônica Zero, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Sergel Picolé Torta de Limão, San Mar Castanha de Caju, Kero Coco Água de Coco (200ml), Soberana Bala de Café. Di più...
2036 kcal Esercizio: Google Fit - 24 ore. Di più...


Commenti 
Parabéns !!!  
23 ott 20 da utente: DeahFitness
Ahhhh que sonho dourado isso!!! Doa a roupa larga mas deixa um bilhetinho no bolso sugerindo a quem receber, entrar no FatSecret ... rsrs assim montamos uma rede do bem! 🥰 Todo mundo saudável em 2021! 👍🏻 
23 ott 20 da utente: Iza.Rocha
Parabéns!!!! Estou nesse pensamento tbm. Vamos seguir firmes 💪😃 
23 ott 20 da utente: Carli Cruz
parabéns pela conquists 
23 ott 20 da utente: Sueli2020
parabéns!!!!😃😃🎉🎉🎉🎉 dica: guarde uma peça pra fazer o antes e depois...😉 
23 ott 20 da utente: sklenke
será que a estrutura óssea diminue junto com o emagrecimento? 
30 ott 20 da utente: grabsurprise

     
 

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