|
Breakfast : rujak buah (ini grgr dibeliin :))
Lunch: nasi putih + ayam presto + lalapan + sambal terasi
Snack : pisang sebuah
Dinner : mi lemonilo + telur + steamboat (4bj)
Total kal 1200
Gimana gaes ini(?) agak ngerasa bersalah dinnerny late bgt terus lg pengen jg
Menurut kalian porsi makan dlm sehari apa bener aja ini, ko aku ngerasa berlebihan ya? 😭
|
1163 kcal
|
Gras: 30,86g | Prot: 79,29g | Carb: 144,01g.
Colazione: Rujak Buah. Pranzo: ABC Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Sambal Goreng. Cena: Cedea Fish Roll, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Snacks/Altro: Pisang. Di più...
|
|
 Commenti
23 ott 20 da utente: rakabumi
|
23 ott 20 da utente: #kokobop
|
Terimakasiii kakak kakak ❤️❤️❤️
23 ott 20 da utente: poocind
|
yg pnting cukup sesuai kebutuhan kalori dgn BB & TB mu shgga BAB Lancar juga😆
dan yg kmu lakuin bener kalo emang bikin kamu bahagia gak menyesal/bersalah setelah memakannya 😆
24 ott 20 da utente: soraedha
|
ka aku baru donlot aplikasi ini,aku mau tanya kebutuhan kalori aku 1700 itu udh bisa kurus apa emng harus di kurangin lagi sama kita
24 ott 20 da utente: Novi genjer
|
@sora.siap kak terimakasiiih
24 ott 20 da utente: poocind
|
@novi. Makannya diatas bmr dan di bawah tdee ya kak kalo bmr kakak 1700 berarti lebihin aja ke 1800. Begitu menurut para suhu suhu kak hehe
Cmiiw
24 ott 20 da utente: poocind
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di poocind
|