Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2020
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 38,68g | Prot: 50,53g | Carb: 195,44g.
Colazione: Pepaya. Pranzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Nasi Merah, Daun Singkong, Kimbo Sosis Sapi. Cena: Daun Singkong, Tempe Goreng, Wortel, Telur Rebus, Nasi Merah. Snacks/Altro: Arem-arem, Garuda Kacang Atom, Oreo Ice Cream Cookies, Arem-arem, Pisang. Di più...
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1401 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 41 minuti, Google Fit - 23 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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