Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2020
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1457 kcal
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Gras: 14,48g | Prot: 149,50g | Carb: 178,71g.
Colazione: Lalapan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Pranzo: Lalapan, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Cena: Lalapan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Altro: Semangka. Di più...
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3169 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di annerahma
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