Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2013
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2260 kcal
|
Gras: 59,76g | Prot: 135,84g | Carb: 242,16g.
Colazione: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Pranzo: Turkey Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots. Cena: Penne, Italian Sausage, Sweet Potato, Spinach Salad. Snacks/Altro: Beer, Bananas. Di più...
|
|
2880 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 18 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 6,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Siegels
|