Diario di barbaralopees, 24 ott 20

Mais um antes e depois !!
Tirei print dos stories que eu faço pra minha loja um de ontem e outro uma semana antes deu começar a dieta .
Assustada com a diferença
8kg 0ff, reta final para meu objetivo,só faltam 3kg
Vamos com foco 💪🏽

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1315 kcal

Gras: 51,18g | Prot: 89,23g | Carb: 119,01g.   Pranzo: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterraba Cozida. Cena: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Palmito, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Pão Francês, Yoki Batata Palha Tradicional, Molho de Tomate, Qualy Margarina (com Sal), Quero Milho Verde, Ovo, Schweppes Citrus Light (Lata), Vigor Requeijão Light. Snacks/Altro: Nestlé Suflair, Oliveira Bala de Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Native Açúcar Demerara, Morangos, Kefir de Leite Desnatado. Di più...

1884 kcal

Esercizio: Spinning - 30 minuti, Aerobica - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...