Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2020
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49 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1088 kcal
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Gras: 43,83g | Prot: 61,33g | Carb: 116,32g.
Colazione: Apel, Kentang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Pranzo: Lumpia Ayam, ABC Saus Sambal , Kentang Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Buncis, Lobak Dimasak, Daging Babi, Wortel Dimasak. Cena: Lobak Dimasak, Daging Babi, Wortel, Buncis, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Altro: Mangga. Di più...
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1276 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di verasisca30
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