Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2013
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98,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1812 kcal
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Gras: 58,22g | Prot: 85,07g | Carb: 213,37g.
Colazione: Cem Porcento Sementes de Chia, Alface de Folha Verde, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Abacate, Banana, Kiwi, Abacaxi. Pranzo: Castanha, Vinho Tinto de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Vitela, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Sumo de Laranja Natural, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Altro: Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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