Diario di saskia aulia rahman, 26 ott 20

after makan 10.000 kalori dalam waktu 3 hari :) binge aeting mengusahkan :(

1050 kcal Gras: 22,21g | Prot: 29,09g | Carb: 191,82g.   Colazione: Simba Choco Rillas. Pranzo:  Sayur Asem,  Nasi Putih. Cena:  Cabai Merah atau Rawit, Indomie Rasa Soto Mie,  Sayur Asem,  Nasi Putih. Snacks/Altro: Simba Choco Rillas. Di più...


da 1 a 20 di 32
Commenti 
ga underweight ini? 
25 ott 20 da utente: hani_va
@hani_va rencana Minggu depan mau ditaikin LG ka BB-nya,tapi seminggu ini mau detox sehabis Binge eating kemaren 
25 ott 20 da utente: saskia aulia rahman
mau naekin bb atau masa otot atau lemak nya ini k? 
25 ott 20 da utente: Si Otan
@hani_va : posthink aja say. . mngkin tingginya 139cm 🤣🤣 
26 ott 20 da utente: etafloreta
Underweight ini,makanya aku mau naikin tpi Minggu depan awal bulan aja,karena kmaren abis binge eating JD mau detox dulu seminggu kedepan 
26 ott 20 da utente: saskia aulia rahman
Tb brp ka 
26 ott 20 da utente: najwafz
Ya ampun kirain mau nurunin bb alamaaaaak.. Sorry2.. Huhu.. Gara2 baca postingan sebelah yg sakit eating disorder 🤦‍♀️ 
26 ott 20 da utente: etafloreta
coba deh search intuitive eating,mudahan bisaa ngurangin binge eating kamu yaaa 
26 ott 20 da utente: adeliaaacy
pengen rasanya nyumbang lemak ke kaamu .  
26 ott 20 da utente: ireneagatha
gimana sih caranya naikin berat badan, ceking banget ini, ga gemuk2 bb 43kg tinggi 163 huh 
26 ott 20 da utente: Shabarazhafira
banyakin makan 5 menit sebelum mkn malam, banyakin tepung, gula, mie, cokelat, cake, banyakin tdr di siang hari, jgn bnyk gerak, abis mkn banyakin tidur... sok di coba, jgn terlalu cape yg bikin membakar lemak 
26 ott 20 da utente: HaNnaCytOz
@adeliaaacy iya ka terima kasih 
26 ott 20 da utente: saskia aulia rahman
@etafloreta hehe aku mah taikin ko ka tapi belum di mulai program nya masih belajar dulu sedikit sedikit,soalnya takut malah salah langkah 
26 ott 20 da utente: saskia aulia rahman
@rnamrana banyak bgt ka hehehe 
26 ott 20 da utente: saskia aulia rahman
@Shabarazhafira TB aku 160 kita hampir sama kaa 
26 ott 20 da utente: saskia aulia rahman
@HaNnaCytOz aku malahan mau naikin BB dengan clean food supaya nanti yg naik bukan lemaknya doang,soalnya aku mau dibarengin olahraga ka 
26 ott 20 da utente: saskia aulia rahman
berat badan impiankuhhh 😂 aq tipe orang yang nyium makanan aja udah naek sekilo wkwkwkwkwk 😂 aq sumbang lemakkk bolehh?? 
26 ott 20 da utente: DIANASTRANINGSIH
@saskia semangat yaaa.. Kalo aku tb 168 tp pengen bb 60kg krn sgitu aja udh cungkring aku.. Banyakin gorengan tepung kyak ayam tepung, kulit ayam tepung.. Dulu aku wktu kuliah langsing smnjak krja n ngemil tepung2an berat naik gilaaa.. Coba deh 😜😜 
26 ott 20 da utente: etafloreta
Tapi kakinya gak kaya berat 39 an 😂 
27 ott 20 da utente: sweetspotato
kalo mau surplus pelan2 naikin kalorinya sis. 20% dari tdee. kalo langsung makan banyak malah lemak yg naik bukan otot. ttep aktif gerak, proteinnya banyakin, makan lemak yg sehat sesuai kebutuhan sisanya baru karbo. semangat 
27 ott 20 da utente: listianiayu

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di saskia aulia rahman


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.