Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2020
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 37,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1849 kcal
|
Gras: 56,23g | Prot: 199,12g | Carb: 136,85g.
Colazione: Эколь Колбаса Говяжья, Ашан Сыр Плавленный "Коралл", Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо Куриное, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Pranzo: Галета 24.10.20, Карпаччо, Лук, Ашан Йогурт 0,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Cena: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яйцо Куриное, Куриный Дом Рулет Чесночный Куриный, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Altro: Пятерочка Сливы, Пятерочка Сливы, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Эколь Колбаса Говяжья, Кофе, Ровеньки Сыр Фреш. Di più...
|
|
2492 kcal
|
Esercizio:
Riparare - 1 ora, Cucinare - 1 ora e 40 minuti, степпер вечер - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, утро степпер - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Pulizia - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, ходьба - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di v911rh
|