Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2020
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1522 kcal
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Gras: 58,88g | Prot: 81,69g | Carb: 165,54g.
Colazione: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tahu Isi. Pranzo: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Isi. Cena: Chicken Nugget, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Altro: Yakult Yakult. Di più...
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1766 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Leggere - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
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Storia del Peso di naranami
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