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feliz!
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1074 kcal
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Gras: 36,79g | Prot: 40,72g | Carb: 157,51g.
Colazione: Banana Prata, Cafezinho, Da Colônia Açúcar Mascavo, Morangos Congelados, Pão Sírio. Pranzo: Canela, Clara de Ovo Cozida, Chocolate 90% Cacau, Garoto Chocolate Meio Amargo, Óleo de Uva, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Falafel. Cena: Clara de Ovo Cozida, Banana Nanica, Zona Cerealista Farinha de Maracujá, Molico Leite, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Altro: Istambul Bala de Gergelim, Natural Tea Chá de Hibisco, Lima, Levittá Pé-de-Moleque, Mexerica, Amendoins Torrados e Secos (com Sal). Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Rastrellare - 1 ora, Addominali - 3 minuti, Pulizia - 2 ore, Riposare - 12 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di mkajordan
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