Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2020
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1678 kcal
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Gras: 24,71g | Prot: 129,89g | Carb: 227,75g.
Colazione: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Pranzo: Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kerupuk Udang. Snacks/Altro: Nissin Butter Coconut, Semangka. Di più...
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2258 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di annerahma
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