|
Все, берусь за себя)) день первый. Завтрак овсяноблин
|
1645 kcal
|
Gras: 75,48g | Prot: 101,00g | Carb: 145,50g.
Colazione: Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное. Pranzo: Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Перловка. Cena: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Пангасиус, Помидоры, Морковь, Сладкий Красный Перец. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Красное , Sula Леденцы. Di più...
|
|
 Commenti
27 ott 20 da utente: big-mama41
|
Успехов и терпения! 💪🏼 вы сможете!
27 ott 20 da utente: ekaterinasa-va
|
27 ott 20 da utente: Лиза Крайнова
|
27 ott 20 da utente: SharyMary
|
Приглашаю вас в бесплатный чат по правельному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980
|
удачи вам терпения и здоровья)) и всем вообще и мне))
27 ott 20 da utente: Светотень
|
Давайте худеть вместе! У меня такой же вес. Удачи вам
🤗
27 ott 20 da utente: Elena111189
|
Спасибо всем, девчата)) весной будем супер чиками))
27 ott 20 da utente: ShchegolevaE
|
На каком калораже худеете?
27 ott 20 da utente: sky.epica
|
Приглашаю вас в бесплатный чат по правельному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980
|
Юлия Шабанова, не расстраиватесь, вес сначала стремительно падает из-за того, что "сливается" вода. Жир никогда не будет уходить стремительно, поэтому хорошо, тючто вес уходит медленно - значит, вы теряете его именно жиром. Удачи!)
27 ott 20 da utente: Sophie8987
|
Милые дамы (18+ и 65кг+)
Приглашаю вас в Вайбер чат "СТРОЙНЯШКИ" 🌱
Мы там делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение
Хочешь стройнеть в хорошей компании, напиши мне в Вайбер
☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас
27 ott 20 da utente: ftftftftftftff
|
27 ott 20 da utente: Sophie8987
|
Опять качели получите .1200 и 1300 это ниже базового обмена, 1600 слишком сильный дефицит. Но мы любим на грабли наступать.
27 ott 20 da utente: sky.epica
|
Каллораж у меня 1500-1800
27 ott 20 da utente: ShchegolevaE
|
Не надо 1500, 1800 нормальный дефицит для вашего веса. Только настроиться надо на 3 месяца,не взвешиваться каждый день. Сколько раз я хотела соскочить на меньший калораж видя цифру на весах.рада,что набралась терпения.получаю результаты.при том,что не мучаюсь вообще
29 ott 20 da utente: sky.epica
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ShchegolevaE
|