|
Stuck moment , sempet turun, malah naik sekarang 😂 koreksi diri lg stress skripsian dan tidur telat. Ndapapaaaa tetep dinikmatin ✨
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1305 kcal
|
Gras: 33,95g | Prot: 100,52g | Carb: 167,84g.
Pranzo: Ikan Tongkol, Nasi Merah. Cena: Jagung Rebus, Pisang Kepok Rebus, Ikan Layur, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Sambal Goreng. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|