Diario di Meryam00, 28 ott 20

super. c'est déjà une très belle étape de franchie.  

La perte d epoids viendra en son temps. Le principal est l'arrêt des crises ! 👏👏 

Merci mais on veut tjr voir vite des résultats alors que ça fait peu de temps. 

Pour avoir supprimé le sucre depuis 6 mois, je constate vraiment les biens faits. Courage et ne lâche pas  

Ca prend du temps !! Laisse ton corps s'habituer et tu verras les résultats plus tard 😉🙏 

S'ils siam tu as perdu du poids en arrêtant le sucre?tu as enlevé les glucides simples et complexe ou que les simples?moi j'ai enlevé les gâteaux mais je mange quand même 1 fruit par jour maximum.souvent melangé dans mes bowlcake ou proteinebowl. 

J'ai arrêté le sucre blanc et les laitages et aucuns gâteaux ndustriels Bien sûr, si je suis invitée, je ne fais pas de chichi. L'idéal serait également de remplacer les féculents par des produits complets, mais chaque chose en son temps. Il faut commencer petit à petit. Au début, quand j'avais envie de sucre, je prenais une demi cuillère à café de miel.  

Silas.siam: merci bien pour le moment moi gateaux industriels et tous les gâteaux avec du sucre raffiné, sucre blanc,pain blanc en tout cas j'essaie d'en manger maxi 2 fois par semaines. Je me suis mise au farine d'épeautre, châtaignes, seigle, sarrasin.....je mange quand même des laitages. Si j'ai vraiment envie de sucré je prends 1 yaourt aux fruits mais pareil il faut que je m'en débarrasse. Je viens d'acheter huile essentiel geranium rosât pour lutter contre les grignotages et sucre. On verra si ça m'aide je n'ai jamais utilisé les huiles. 

Merriam, lentement mais sûrement. Je t'avoue que qq fois je me laisse avoir