|
1100 калорий на завтрак ✅ яичница🍳 с овощами🥦🍅🧅 и сыром 🧀 овсянка 🥣 с корицей, молоком 🥛 и мёдом 🍯 а сколько калорий в вашем завтраке?₽
|
3553 kcal
|
Gras: 75,94g | Prot: 278,22g | Carb: 418,46g.
Colazione: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Желток, Яичный Белок. Pranzo: Grand di Pasta Макароны, Персона Кетчуп Болгарский, Куриное Филе, Ultimate Nutrition Омега 3. Cena: Boombar Топинг Клубничный , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Казеин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Ultimate Nutrition Омега 3, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Altro: Магнит Арбуз, Geneticlab Whey Pro Caramel-Hazelnut, Mutant Gainer. Di più...
|
|
 Commenti
28 ott 20 da utente: elza.evg
|
28 ott 20 da utente: polina_alxx
|
28 ott 20 da utente: Anastasia30.09.2017
|
28 ott 20 da utente: HBSET
|
Сегодня было 950 примерно)
28 ott 20 da utente: Kateryna Holovko
|
28 ott 20 da utente: Kateryna Holovko
|
28 ott 20 da utente: ТВОЯ СВИНЯ
|
Очень интересный разброс по цифрам друзья)) Кто не отписал, пишите, очень интересно на ваши цифры посмотреть)
28 ott 20 da utente: Wolfeeck
|
Pacman013 бцаа тут нет))) Какой в них смысл если у меня тут белка 70гр минимум))) а по БАДам: омега, комплексные витамины, q-10, d-3 отдельно. Комплекс для суставов/связок. Калий, магний. Йод. До завтрака, перед кардио: 1.3гр витамина С, рибоксин, карнитин, бцаа и цитрулин. Это только утренний набор )))
28 ott 20 da utente: Wolfeeck
|
Завтрак буднего дня примерно 200. В выходной около 300.
28 ott 20 da utente: Ольга К....ва 0310
|
28 ott 20 da utente: a.bod2009
|
Ребят, забыл упомянуть, кому интересны подробности режима/питания, в сторис инсты все приемы пищи в течении дня + тренировочный процесс. Каждый день. В Директ по возможности отвечаю на ваши вопросы, так что имейте в виду, можете подписываться inst « Wolfeeck »
28 ott 20 da utente: Wolfeeck
|
28 ott 20 da utente: ytochka33d
|
28 ott 20 da utente: Анечка_фит
|
500-700 (для меня главный прием пищи)
|
Не считаю, на глазок 800-1000
29 ott 20 da utente: dasha_vnuchka
|
28 dic 20 da utente: Vieeerna
|
Так а в чем же проблема? Все это очень просто, быстро и вкусно) и полезно, что является ключевым)
29 dic 20 da utente: Wolfeeck
|
29 dic 20 da utente: alex__2
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wolfeeck
|