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Alhamdulillah hari ini sudah nimbang selama sebulan turun 8 kg
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1193 kcal
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Gras: 45,27g | Prot: 56,49g | Carb: 158,26g.
Pranzo: Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Kecambah, Pakcoy, Sup Ayam, Ubi Dimasak. Cena: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Terung, Tahu, Saus Tiram, Bamboe Bumbu Balado, Tempe Rebus, Singkong. Snacks/Altro: Nanas, Pepaya, Nutrijell Agar-Agar. Di più...
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2040 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di alula236
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