Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2020
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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939 kcal
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Gras: 40,16g | Prot: 51,73g | Carb: 98,22g.
Colazione: Qualy Margarina sem Sal, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Café, Limão. Pranzo: Fornello Pepino em Conserva, Tilápia, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Alface de Folha Verde, Cebolas, Tomates. Cena: Qualy Margarina sem Sal, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, 88 Atum Ralado em Óleo. Snacks/Altro: Subway Cookie Gotas de Chocolate. Di più...
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1557 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mavprojeto
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