Diario di gawenzi, 28 ott 20

Ale dobrze sobie radzisz ✊😁 

nie zazdroszcze. po co sie okaleczac skoro rozwiazanie jest takie proste... 

swoja droga jak duzy musze miec zoladek skoro potrafie zezrec na raz 1,3kg zarcia i zajmuje mi to nie wiecej jak 15min? 🤔 

Vibo, jak na takiego szczuplaka to całkiem spory 😁 albo wygimnastykowany 😜 

szybkiej rekonwalescencji dla brata 💪 

Nawiązując do komentarza Vibo69, jaki ja muszę mieć mały żołądek (albo mało rozciągliwy), że przy dobrym dniu, za jednym razem jestem w stanie wcisnąć ok. 0,5 kg, no i męczę taki posiłek z 40 min.. Oczywiście na keto pojemność nie jest problemem, ale jak kiedyś dla równowagi przerzuciłam się na warzywa to doszłam do wniosku, że jako wegetarianin nie zdołam odżywić organizmu. 😁 

kwestia treningu. gdy codzien jesz wiecej niz mozesz to zoladek sie rozciagnie. testowalem to w 2018 kiedy robilem mase na ktorej schudlem. z tluszczu w sensie. 

U mnie jest podobnie. 8 miesiecy jedzenia po 1400 kcal (od razu uspokajam ze to pewnie wiecej ale taki mam styl wpisywania-bez tluszczu do smażenia) i zolądek tak sie obkurczyl ze przy ok 1000 kcal juz czuje sie syty. Ostatni miesiąc to sie nawet musze pilnowac bo po takim 1000kcal na IF juz zapominam o jedzeniu na reszte dnia a to troche malo😁. Tak że Gawenzi po prostu odcinaj 100kcal miesięcznie i organizm/żołądek sie dostosuje. Tylko to sie nie stanie w pare dni. Nie ma co szokować ciała. Proces, proces i jeszcze raz proces. Wszytko co fajne jest wynikiem procesu (i nawyków😉)