Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2020
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1036 kcal
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Gras: 37,65g | Prot: 67,33g | Carb: 108,70g.
Colazione: Água de Coco, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. Pranzo: Clight Suco, Cenouras Cozidas, Vagem, Agrião, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Snacks/Altro: Café (Expresso Infusão), Leite (Leite Integral), Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Ameixas. Di più...
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2284 kcal
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Esercizio:
Treinamento funcional - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paula Moulin
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