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1393 kcal
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Gras: 46,23g | Prot: 109,47g | Carb: 145,12g.
Colazione: Café, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Pranzo: La Pastina Tomates em Cubos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Linguiça Toscana, Carne de Panela, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido. Cena: Banana da Terra. Snacks/Altro: Ovo Frito sem Gordura, Essential Nutrition Pro Collagen Vegan, Bodybuilders 100% Creatine, Bodybuilders BCAA. Di più...
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6143 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 50 minuti, Aerobica - 1 ora. Di più...
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Storia del Peso di Douglasassis06
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