Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2020
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69 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2309 kcal
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Gras: 84,91g | Prot: 164,18g | Carb: 221,22g.
Colazione: Nescafe Classic, Muscle First Pro Creatine, Banana, Bodylogix Vegan Protein. Pranzo: Fried Tofu , Vegetable Stew (without Meat), Mashed Potato, Beef Steak. Cena: Garuda Pilus, Siomay, Muscle First Pro Casein. Snacks/Altro: Dua Kelinci Sukro Original, Madurasa Madu, Plain Waffle, Lotus Biscoff Creamy Spread, Bodylogix Vegan Protein, Max Tea Lemon Tea, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) . Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Cycling - 3 ore e 52 minuti, Riposare - 12 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andry lim
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