Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2020
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 38,88g | Prot: 143,74g | Carb: 94,75g.
Pranzo: Maçã, Alface, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Naturovos Albumina, Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Altro: Wickbold Pão de Forma Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Amendoim, Verde Campo Natural Whey Coco. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di rafatp
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