Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2020
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1585 kcal
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Gras: 72,16g | Prot: 46,42g | Carb: 196,28g.
Colazione: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Menemen, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin. Cena: Domates Çorbası, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Kabak Yemeği, Domates Çorbası, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Altro: Kestane, Su (Şişede), Su (Şişede). Di più...
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2288 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Cardio - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di habibebicer
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