Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2013
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65,0 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1948 kcal
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Gras: 11,55g | Prot: 120,44g | Carb: 237,35g.
Colazione: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Pranzo: Carrots, Grapes, Fresh & Easy Honey Ham with Natural Juices, Sweet Potato. Cena: Healthy Choice Italian Style Wedding Soup (Meatballs & Spinach in Chicken Broth with Acini De Pepe Pasta). Snacks/Altro: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. Di più...
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2803 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 12 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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