|
hai semua nya :( mau nanya dong untuk para suhu di FS, kalo BB naik turun gitu normal gaa yaà?? aku baru jalan sebulan diet, nah BB naik turun, tapi kalo di rata² seminggu tuh turun 2kg .. apakah normal??? mohon bantuannya ..
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1247 kcal
|
Gras: 48,33g | Prot: 93,73g | Carb: 110,84g.
Colazione: Tahu Kukus. Pranzo: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Sambal Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Yakult Yakult, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tahu Kukus, Ikan Kembung Balado. Snacks/Altro: Nanas, Pepaya. Di più...
|
peso stabile
|