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Meu antes e depois, menos 60 kgs em 1 ano com a low carb e jejum intermitente.. agora estou fazendo dieta flexivel para ganho de massa magra! insta @deesi.rocha
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1049 kcal
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Gras: 32,59g | Prot: 116,95g | Carb: 72,31g.
Colazione: Batata Doce (Assada, sem Sal), Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Natu's Farelo de Aveia, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Shefa Leite Desnatado. Pranzo: Shefa Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Agrião, Hemmer Ketchup Zero, Hemmer Mostarda Amarela, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango. Cena: Queijo Branco, Queijo Gorgonzola, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Morangos. Snacks/Altro: Ovo, Carne do Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). Di più...
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2081 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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da 1 a 20 di 21
 Commenti
uau que motivação.Parabens linda!!!
30 ott 20 da utente: marinadeduque
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Muito mal ! gente estou odiando esse instagram @pugliese.fit, cada dica 💩 sobre como fazer spam nos comentários do FS que já perdeu a graça 💔🙃🖕
#deixedeseguirspammers
30 ott 20 da utente: RodrigoASPG
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30 ott 20 da utente: Claudiaateles
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31 ott 20 da utente: Maria Giselda
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Xará!! Que inspiração você é! Parabéns por todo seu esforço. Tá lindaaa!!! Vc fazia exercícios no início também?
31 ott 20 da utente: desihelena
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31 ott 20 da utente: Debora Carolin
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31 ott 20 da utente: claudiao.filho
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31 ott 20 da utente: Jesy173
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31 ott 20 da utente: Priscilla.ads
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31 ott 20 da utente: Aleoned
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31 ott 20 da utente: dianna.medeiros
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@desihelena no começo não fazia após perder 30 kgs comecei a fazer
03 nov 20 da utente: Desirre Rocha
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ual, Desiree! Seu resultado foi o mais maravilhoso que já vi! Você é uma mulher forte, muito inspiradora. Gratidão por compartilhar sua história. Vou seguir seu perfil! Namastê ♥️
03 nov 20 da utente: assisgabie
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sua barriga ficou flácida? a minha ficou mais por causa da gravidez
03 nov 20 da utente: karollG
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muito bom parabéns oque e e dieta frexicivel
03 nov 20 da utente: rosaria 79
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Muito gata!!!! Excelente resultado, inspiração para todos nós 😊😊😊
03 nov 20 da utente: Edu2007
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Parabéns!!Ficou linda!!Com certeza me inspirou!😊😊
04 nov 20 da utente: laisebs24
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04 nov 20 da utente: clara.casb
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Que mudança! Parabéns pelo resultado. Servindo de inspiração pra todos aqui.
05 nov 20 da utente: cassiomaciel
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Lindíssima! Parabéns por sua evolução ‼️ Realmente é muito inspirador!
05 nov 20 da utente: Alemoa74
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Storia del Peso di Desirre Rocha
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