Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2020
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 46,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1047 kcal
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Gras: 21,51g | Prot: 75,29g | Carb: 131,11g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Pranzo: Ayam Bakar, Nasi Putih. Cena: Ayam Bakar, Nasi Putih. Snacks/Altro: Otak-Otak Bakar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Di più...
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2736 kcal
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Esercizio:
Muay Thai - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di irautamia
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