Одновременно закончились два периода: неделя и месяц. Чтобы не раздувать пост слишком сильно, ограничусь сегодня итогами недели.
Как и ожидал, на этой неделе зафиксировал уровень ниже 90. Всю неделю, за исключением сегодняшнего дня, вес был в диапазоне 89.3-89.9. А сегодня, как следствие вчерашней встречи с друзьями, 90.1. Тем не менее, среднее значение за неделю - 89.7. Ещё минус 700 граммов от среднего значения прошлой недели. Дневные результаты могут прыгать как угодно, важно ориентироваться на динамику средних значений.
Продолжаю разбор. Мышечная масса болтается туда-сюда, ей большого доверия нет. Условно считаю ее равной примерно 62 килограммам. Тут, пожалуй, важнее динамика, но за 7 недель Приключения ее не видно.
Неторопливо, но верно снижается процент жира. За неделю минус полпроцента. А это снижение жировых запасов с 24.9 до 24.2. Минус 0.7 кг за неделю. Правда или нет - поди разбери, но динамика положительная, то есть на снижение, что и видно на графике.
Висцеральный жир остаётся на уровне 11 единиц и я полагаю, что до 10 он опустится или на следующей, или через одну неделю. Главное - держаться выбранного направления. Продолжаю!
