Diario di saskia aulia rahman, 01 nov 20

help hari ini aku surplus 4000 kalori :( ,aku takut bgt bsk pagi bangun tidur badan pada sakit lg yaampun aku harus gmn sumpah rasanya pengen bgt nangis takut bsk pagi badan pada sakit,bb paling naik 2-3kg abis itu 4 hari balik lg spt semula alhamdulilah:/

---

3543 kcal

Gras: 122,77g | Prot: 113,94g | Carb: 498,25g.   Colazione: Oishi Sponge Mochaccino. Pranzo:  Opak,  Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Cena: Sari Roti Roti Tawar (1), Oreo Oreo Original,  Sambal Goreng,  Pecel Lele, Nasi Putih. Snacks/Altro: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Pisang Goreng, Deka Wafer Roll,  Mangga, Nissin Butter Coconut, Dua Kelinci Sukro, Indomie Rasa Soto Mie. Di più...

1181 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 4 ore, Doccia - 3 minuti, Stare seduti - 5 ore. Di più...