Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2020
|
70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2295 kcal
|
Gras: 108,37g | Prot: 134,77g | Carb: 186,02g.
Pranzo: Villars Chocolat Noir 85%, Amandes, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, U Miel de Fleurs, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Patate Douce, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Pain Intégral, Saumon Sauvage de l'Atlantique, Oignons, Mutti Sauce Tomate, Oeuf sur le Plat. Cena: Amandes, Villars Chocolat Noir 85%, Parmesan (Râpé), Carrefour Bio Soja à Cuisiner, Carrefour Bio Poireaux Émincés, La Vie Claire Pâtes Complètes , Saumon Sauvage de l'Atlantique. Snacks/Altro: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Banane. Di più...
|
|
1904 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mehdimattei
|