|
Три дня лени. Совсем не было желания тренить, питание по минимуму, даже есть не хотелось и вот результат ☹️😔
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1365 kcal
|
Gras: 55,37g | Prot: 96,70g | Carb: 124,63g.
Colazione: Кофе, Магнит Банан, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сыр Гауда, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Едим с Пользой Соевый Протеин. Pranzo: Помидоры, Мидии. Cena: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Яблоко, Треугольники. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|