|
Скоро я вырасту и стану большая и сильная))) Ну а пока только так...На ужин перловка с молоком, на второй ужин жарю грудку на топленой смеси. Тренер сказал поднимать жиры до 70г и углеводы до 180г (но у меня все 200-210г..как всегда))), белок 110-120г
|
1905 kcal
|
Gras: 69,53g | Prot: 131,45g | Carb: 194,53g.
Colazione: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Чай, Кофе, Хлеб Черный, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%. Pranzo: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Мелькруп Крупа Перловая. Cena: Курский Молочный Завод Топлёная Смесь, Куриные Грудки, Смузи. Snacks/Altro: Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная. Di più...
|
|
 Commenti
Пока писала пост, сожрала и кашу и курицу...После тренировки как шакал вечно голодная. На ужин остался кефир сягодами и льняными отрубями 400гр
02 nov 20 da utente: elena.kurzina
|
_silvestris, Спасибо)))))
03 nov 20 da utente: elena.kurzina
|
03 nov 20 da utente: Angeles17
|
Angeles17, Спасибо❤️ И те требуют апгрейда ежедневно)))) Без макияжа взгляд как у наркомана😬 Хорошо мужикам, проснулся и уже красавец😁 Даже если не красавец, ничего уже не сделаешь)))
03 nov 20 da utente: elena.kurzina
|
03 nov 20 da utente: Slimline2017
|
03 nov 20 da utente: elena.kurzina
|
03 nov 20 da utente: Щасть.е
|
Эйла&, 👀😁 Спасибо❤️❤️❤️😘😘😘
03 nov 20 da utente: elena.kurzina
|
Лицо - космос! Напоминаете одну красивейшую модель-актрису, Руби Роуз❤️
10 nov 20 da utente: me_ksu
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|