Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2020
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1116 kcal
|
Gras: 34,90g | Prot: 86,98g | Carb: 105,96g.
Colazione: Савушкин Творожок Чизкейк, Сироп, Капучино, Чай, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Минский Молочный Завод 1 Сырок Глазированный с Мармеладом , Bauer Испанское Блюдо, Biraghi Сыр Твёрдый Гран Бираги Биралунго, Куриное Филе. Cena: Финик, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Квашеная Капуста, Morrel Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Altro: Фундук. Di più...
|
|
2326 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 44 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Massaggio - 5 minuti, Salto con la Corda - 2 minuti, Cucinare - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Doccia - 15 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 7 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 18 minuti, Addominali - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
До Нового Года осталось чуть меньше 2 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!👯♀️
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
04 nov 20 da utente: xyдeю
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OlgaMeshch87
|