Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2020
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89 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2472 kcal
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Gras: 102,86g | Prot: 119,56g | Carb: 271,24g.
Colazione: Woolworths Hot Cross Buns Extra Spicy, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. Pranzo: Grated Cheddar Cheese, Mozzarella Cheese, Egg (Whole), Sasko Premium White Bread, Coconut Oil, Coconut Oil, Woolworths Hot Cross Buns Extra Spicy. Cena: Yellow Sweet Corn, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cauliflower, Broccoli. Snacks/Altro: Woolworths Liquorice Twist, Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. Di più...
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2632 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 36 minuti, Stare in piedi - 25 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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