Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2020
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1539 kcal
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Gras: 45,31g | Prot: 79,03g | Carb: 192,25g.
Colazione: Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Bacche di Goji, Fiocchi d'Avena, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato. Pranzo: Alesto Anacardi, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Radicchio Rosso, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled. Cena: Ondina Seppioline Surgelate, Alesto Mandorle, Tre Mulini Pasta Integrale, Piselli Cotti (in Scatola). Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Alesto Mandorle, Zespri Kiwi Gold, Alesto Pistacchi Tostati e Salati. Di più...
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1947 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Doccia - 1 ora, Studiare (Studio) - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Samsung Health - 6 ore e 18 minuti, Step (Stepper) - 12 minuti, Riposare - 1 ora, Pulizia - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Titania1989
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