|
Kaka Kaka fs tolong respon dong:), jadi awalnya berat ku sempat nyentuh angka 64 nah 2 bulan lalu diet dan puji Tuhan turun 6kg jadi sekarang 58, nah terus akhir akhir ini temen-temen mama sering bilang kalau payudara (sorry to say) jadi mengecil:), ngerasa sih semenjak mulai diet+wo jadi masa dada berkurang, tolong dong sarannya Kaka fs:)
padahal diet juga biar mereka gk body shaming lagi:) eh udah mulai kurang malah kena juga:)
|
768 kcal
|
Gras: 18,18g | Prot: 29,06g | Carb: 137,30g.
Colazione: Jagung Rebus. Pranzo: Telur Rebus, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Cena: Jagung Rebus, Nestle Bear Brand Milk. Snacks/Altro: Semangka, Pepaya, Jagung Rebus, Apel. Di più...
|
|
1665 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Karena di payudara juga ada lemak jadi wajar ikut mengecil. Wo nya yg mengencang2 otot2 sekitar payudara aja. Misal push up di dinding, tekuk siku lalu angkat setara bahu dengan kepalan tangan di depan dada (pose chicken) tarik deh ke belakang. Lakukan berulang. Atau yg setipe2. Emang bentuk bodyshape itu jauh lebih indah diliat ketimbang hanya weight loss
03 nov 20 da utente: Okbel
|
03 nov 20 da utente: gracrstmrng
|
coba wo yang kusus payudara coba
03 nov 20 da utente: yuniassw
|
wajar kk klo PD ikut kecil kecuali ibu menyusui itu susah buat ngecilin kek ak ...diet defkal tpi lagi menyusui + keturunan emng PD besar heheh.....yg penting pd sama badan kita aja kk klo dengerin omongan org lain gak akan ad habisnya
03 nov 20 da utente: femylestari30
|
sebagian payudarah itu lemak , memang bakal mengecil kan kn susut , klo memang tetap mau besar ya OP , dulu awal diet plus workout rasanya kaget liat payudarah ko makin kesini kecil , cari tau ya bener memang payudarah jg ada lemaknya
03 nov 20 da utente: lipiapia
|
Waaaaa makasih banyak kakak kakak🥺♥️😊
Jadi nambah ilmu😊
03 nov 20 da utente: gracrstmrng
|
kalau bb turun bokong juga bisa mengecil ngga sih?
03 nov 20 da utente: hsdwtadinda
|
Dinda= selama aku diet+wo emng mengecil tapi jadi agak kencang juga sih rasanya
Cuman selulit tetap ada:)
03 nov 20 da utente: gracrstmrng
|
Aku malah yang ilang bokongnya, jd tuh bokong mulai kecil sampe di kata tepos pdhl bagian atas masih gede. Rada kesel sih apalgi yang bodyshaming itu keluarga sendiri:))) kita senasib kak
03 nov 20 da utente: Novitafebby
|
Susah kalau udah keluarga yg ikut apalagi ikut temen temennya hadeh langsung terasuki
03 nov 20 da utente: gracrstmrng
|
setauku PD itu ada lemaknya jd klo bb turun akan menyusut pula. klo mau teep gede solusi ya OP. tapi pede aja kak toh bb udah ideal, ikut wo khusus PD biar makin kenceng
03 nov 20 da utente: faizzulfa_
|
03 nov 20 da utente: gracrstmrng
|
aku mau tanya dong, apa kalo kita defisit kalori tapi masih makannya ga clear food apakah bisa turun BB?
03 nov 20 da utente: evanadiapasha
|
Setau aku sih bisa selama cara defisit nya benar, dan asupan tubuh terpenuhi, yg kubaca hasilnya ada tapi lebih memakan waktu dari pada yg diet benar benar dengan clean food
03 nov 20 da utente: gracrstmrng
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gracrstmrng
|